Войти на сайт
Логин:
პაროლი:
რეგისტრაცია  :  დაგავიწყდა პაროლი?  :  დახურვა
Рекомендуем так же посмотреть фильмы и не забудьте о шаблоны dle на нашем ресурсе скачать аниме у нас на портале
ჩვენს შესახებ მოგვწერეთ კონტაქტი

კარგი ძილი იმუნურ სისტემას აძლიერებს

თარიღი : 16-12-2016, 14:31 | კატეგორია: ახალი ამბები   
topnews.com.ge
ძილი საიმედოდ დაგვიცავს გრიპისა და გაციებისგან. კარგი ძილი იმუნურ სისტემას აძლიერებს და ორგანიზმი ინფექციას ეფექტურად უმკლავდება.

ამისათვის საჭიროა მინიმუმ 7 საათი ძილი. ეს დადგინდა 150 მოხალისის მონაწილეობით ჩატარებული ექსპერიმენტით. ისინი აფიქსირებდნენ, როდის იძინებდნენ და იღვიძებდნენ. ამასთან, დროდადრო ააქტიურებდნენ ვირუსის ნაწილაკებიან, გაციების გამომწვევ სპრეის.

გამოვლინდა, რომ ადამიანები, რომლებსაც 7 საათზე მეტი ეძინათ, ნაკლებად ავადობდნენ იმუნიტეტის გააქტიურების გამო. ხოლო მათ შემთხვევაში, ვისაც ცოტა ეძინა, დასნებოვნების რისკი 5-ჯერ მეტი იყო.

კვლევამ კიდევ ერთხელ დაამტკიცა ღრმა, საკმარისი მოცულობის ძილის მნიშვნელობა. სრულფასოვან ძილთანაა ასევე დაკავშირებულია მეხსიერების გაუმჯობესება და აუტოიმუნური დაავადებებისგან დაცვა.

mkurnali.ge


ნანახია: 1489-ჯერ

მსგავსი სიახლეები
ძილის მსოფლიო დღის მიზანია საზოგადოებას შეახსენოს, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ძილი ჯანმრთელობისათვის და როგორ უნდა
მეცნიერებმა კონკრეტულად გაარკვიეს, რომ კონცენტრაციის უნარის ვარდნა განპირობებულია უშუალოდ ძილის დეფიციტით და არა გადაჭარბებული
ლუციდური ძილი ანუ გაცნობიერებული ძილი, ეს არის სიზმარი სადაც მძინარე ადამიანი აცნობიერებს რომ ძინავს. იგი ხდება სიზმრის რეჟისორი.
შრომის უნარს ზრდის ახლად გამოწურული ბროწეულის წვენი, რომლის სასარგებლო თვისებებს განსაზღვრავს მასში შემავალი მაგნიუმი, კალიუმი,
მოხალისეებზე ჩატარებული დაკვირვებით დადგინდა, რომ ღრმა სუნთქვის ყოველდღიური პრაქტიკა შფოთის დონის შემცირების საშუალებას იძლევა.
ჯანმრთელობის დაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია მოსახლეობის ჯანმრთელობისთვის ყველაზე მნიშვნელოვან ფაქტორებად სუფთა წყალსა და აცრას