Войти на сайт
Логин:
პაროლი:
რეგისტრაცია  :  დაგავიწყდა პაროლი?  :  დახურვა
Рекомендуем так же посмотреть фильмы и не забудьте о шаблоны dle на нашем ресурсе скачать аниме у нас на портале
ჩვენს შესახებ მოგვწერეთ კონტაქტი

კარგი ძილი იმუნურ სისტემას აძლიერებს

თარიღი : 16-12-2016, 14:31 | კატეგორია: ახალი ამბები, სხვადასხვა   
topnews.com.ge
ძილი საიმედოდ დაგვიცავს გრიპისა და გაციებისგან. კარგი ძილი იმუნურ სისტემას აძლიერებს და ორგანიზმი ინფექციას ეფექტურად უმკლავდება.

ამისათვის საჭიროა მინიმუმ 7 საათი ძილი. ეს დადგინდა 150 მოხალისის მონაწილეობით ჩატარებული ექსპერიმენტით. ისინი აფიქსირებდნენ, როდის იძინებდნენ და იღვიძებდნენ. ამასთან, დროდადრო ააქტიურებდნენ ვირუსის ნაწილაკებიან, გაციების გამომწვევ სპრეის.

გამოვლინდა, რომ ადამიანები, რომლებსაც 7 საათზე მეტი ეძინათ, ნაკლებად ავადობდნენ იმუნიტეტის გააქტიურების გამო. ხოლო მათ შემთხვევაში, ვისაც ცოტა ეძინა, დასნებოვნების რისკი 5-ჯერ მეტი იყო.

კვლევამ კიდევ ერთხელ დაამტკიცა ღრმა, საკმარისი მოცულობის ძილის მნიშვნელობა. სრულფასოვან ძილთანაა ასევე დაკავშირებულია მეხსიერების გაუმჯობესება და აუტოიმუნური დაავადებებისგან დაცვა.

mkurnali.ge


ნანახია: 1089-ჯერ

მსგავსი სიახლეები
მეცნიერებმა კონკრეტულად გაარკვიეს, რომ კონცენტრაციის უნარის ვარდნა განპირობებულია უშუალოდ ძილის დეფიციტით და არა გადაჭარბებული
ძილის მსოფლიო დღის მიზანია საზოგადოებას შეახსენოს, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ძილი ჯანმრთელობისათვის და როგორ უნდა
მისი თქმით, ძილი ადამიანის ბუნებრივი მოთხოვნილებაა, თუმცა სანიკიძე აღნიშნავს, რომ „მიქარა“.
შრომის უნარს ზრდის ახლად გამოწურული ბროწეულის წვენი, რომლის სასარგებლო თვისებებს განსაზღვრავს მასში შემავალი მაგნიუმი, კალიუმი,
ლუციდური ძილი ანუ გაცნობიერებული ძილი, ეს არის სიზმარი სადაც მძინარე ადამიანი აცნობიერებს რომ ძინავს. იგი ხდება სიზმრის რეჟისორი.
მოხალისეებზე ჩატარებული დაკვირვებით დადგინდა, რომ ღრმა სუნთქვის ყოველდღიური პრაქტიკა შფოთის დონის შემცირების საშუალებას იძლევა.
ელისაშვილის თქმით, ქუთაისში ხალხმა მასობრივად აქციები, რომ გამართოს მხარისა და ქალაქის პირველი პირები იძულებულები იქნებიან, რომ მოსახლოებას 24 საათიანი წყალი
პარლამენტში ფიზიკური და სიტყვერი დაპირისპირება მოხდა.
წყალტუბოს სოფელ ქვედა მაღლაკში ნუცუბიძეების მრავალშვილიანი ოჯახი უკიდურეს გაჭირვებაში ცხოვრობს. ოჯახი, სადაც 9 ბავშვი იზრდება, თავს ორ ოთახს აფარებს.

ამინდი